アトピーさんのヨリドコロにようこそ
はじめまして
栄養カウンセラーのたまちゃんです
ここでは
＊アトピーのこと
＊栄養のこと
そして
＊「がんばりすぎてきたからだ（体）」
の話をしています
がんばるのが当たり前だったわたし
わたし自身
長いことアトピーと一緒に生きてきて
がんばるのが当たり前になっていました
ちゃんとしなきゃあかん！
迷惑かけたらあかん！
自分のことはあと回し！！！
そして
行き場のない不安とかイライラを
大切な人に当たり散らして
傷つけあっていました
カラダはずっとサインを出していた
カラダはずっーとずーっと
サインを出してたんですよ
休んだら？
休まへん？？
休もうよー！！！
え？まだやるん？？？
そろそろ休んで！！！
もう、あかんでコレ・・・
鏡で見る真っ赤な顔も
薬塗っても治らない肌も
止まらない全身の痒みも
毎晩の眠れないのも
取れないしんどさも
不安とかイライラも
👉 すべて「声」やったんやなって
見事に全部聞き逃してたら
40年経ってました
もっと早く知りたかったーーー！
分子栄養学を学んで見えたこと
分子栄養学を学んでわかったのは
👉 カラダはずっと守ろうとしてくれてたってこと
アトピーは
頑張りすぎた結果
もう頑張れませんの最終形態として
バーンと飛び出てきてくれた
そう思うようにしました
情報が多すぎて、迷子になっていませんか？
アトピーで悩んでいると
「何食べたらいいの？」
「これやめた方がいい？」
いろんな情報に出会って
👉 何を信じたらいいのか分からない
そんな状態になってしまうこと
よくあります
頑張ってるのに変わらないのは
👉 やり方ではなく“順番”かもしれません
たまちゃんがやっていること
ここでは
「これを食べてください」
「これはやめましょう」
といった
正解を押しつけることはしません
その代わりに
👉 今の状態を整理して、何から整えるかをはっきりさせます
・どこが乱れているのかな
・どこから整えるのがいいのかな
・何を優先しようかな
ここが見えるだけで
👉 やることはシンプルになります
その中でも、まず整えたいこと
👉 ちゃんと食べられているかどうか
「3食食べてるよ」
っていう人でも
・朝はコーヒーだけ
・昼は菓子パン
・夜はおつまみとお酒
これ
👉 3食やけど、食事ではないかも
ここが整っていない状態で
あれこれ制限しても
👉 体は整っていきません
一緒にやるけど、依存にはならない
アトピーを整えていくのは
👉 ご本人です
私はそのための
👉 順番を整理する役割です
一緒に整理しながら
👉 自分で選べる状態をつくっていきます
無理にがんばらなくて大丈夫
「分かってるけどできない」
「何からやればいいか分からない」
そんなときは
一人で抱え込まなくて大丈夫です
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👉 あなたにとっての優先順位
を一緒に整理していきます
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「ちょっと聞いてみたいな」
くらいの気持ちでも大丈夫です
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